Le Yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Voici la matériel que vous pouvez utiliser durant vos séances.(tapis, sangles, briques, coussins, roues etc...)
Sans oublier votre tenue !!!
Gymnastique douce, le Pilates est plébiscité dans le monde entier. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement. Découvrer les accessoires adaptés pour la pratique du Pilates (anneaux, ballons, tapis, élasiques, rouleaux... Sans oublier votre tenue !!!
